Имате 30 минути? Решили сте да потренирате.Най-ефективните упражнения за изгаряне на подкожните мазнини и уверичаване на мускулната сила
Загрейте.
Изпълнявай всяко упражнение по 2 минути,EASY-брой до 60 или HARD-брой до 120 , почивка между сериите 30 секунди ,когато изпълниш всички упражнения ,започни отначало до изтичане на времето 30 минути
Няма коментари:
Публикуване на коментар