Нови уреди и методи на трениране за футболистите за глезени и колена - топки за баланс, специални ластици и други нови подобни пособия
Уредът е измислен в началото на 2000 г. и бързо добива популярност. Името “BOSU” е съкратено от “Both Sides Up.” За тези, които не са съвсем наясно с английски, това означава, че уредът може да се използва и с двете си страни нагоре - и с купола и с платформата.
Този уред може да се използва за почти всички тренировки, познати в аеробик клубовете - кардио, за сила, за баланс. Но не само това. BOSU може да ви е полезен и при тренировката за гъвкавост, при кондиционална подготовка в различни видове спорт, при тренировка на специални групи потребители (рехабилитация), при коригиращи упражнения.
Винаги водещото е баланса. Независимо как ще използвате BOSU - с платформата на пода или с платформата нагоре - винаги трябва балансирате тялото си вурху уреда. Това натоварва мускулите ви в дълбочина, активира мускулни групи, които не са на повърхността, подобрява стойката и състоянието на гръбначния стълб, подобрява способността за концентрация и фокусиране.
Няма коментари:
Публикуване на коментар