Най добрата органична храна
Best Organic Food
Сурови бадеми и други ядки
Изграждат мускулна маса, засищат апетита
Млечни продукти (нискомаслено прясно и кисело мляко, сирене)
Изграждат структурата на костите, подсилват изгарянето на калории
Яйца
Изграждат мускулна маса, изгарят мазнини
Пуешко и други леки меса
Изграждат мускулна маса, укрепват имунната система
Ягоди, малини, боровинки
Засищат глада
Соево и рапично масло
Засища, не се съхранява в организма под формата на мазнина
Фъстъчено масло
Увеличава нивото на тестостерона (с положителен ефект, дори и за жените), изгражда мускули, гори мазнини
Мазни риби (като сьомга, риба тон, скумрия)
Задоволяват апетита, задействат процеса на изгаряне на мазнини
Грейпфрут
Понижава инсулина в организма, регулира кръвната захар и обмяната на веществата; задължително консумирайте бялата ципа, в която е плодът
Зелен чай
Засилва изгарянето на мазнини
Люти чушки
Задвижват метаболизма
Спанак и зелени зеленчуци
Борят се със свободните радикали и създават предпоставка за по-улеснено изграждане на мускулна маса
Пълнозърнести храни (киноа, кафяв ориз, овесени ядки)
Не позволяват на организма да съхранява мазнини
Боб и бобови растения
Изграждат мускулна маса, редуцират мазнини, регулират храносмилането
Няма коментари:
Публикуване на коментар